Häufige Fragen

Trance ist ein Bewusstseinszustand, in den wir auch im Alltag auf ganz natürliche Weise übergehen. Beispielsweise wenn wir einen Film sehen oder in Tagträume fallen. Daher kann grundsätzlich jeder hypnotisiert werden.

Vorausgesetzt, dass die Hypnose freiwillig erfolgt und Du auch bereit bist, Dich auf die Hypnose und meine Anweisungen einzulassen. Gegen den eigenen Willen kann sich niemand in Trance versetzen lassen.

Die Fähigkeit, sich  mittels Suggestion in einen Trancezustand versetzen zu lassen, ist jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausgeprägt. Aus diesem Grund ist auch die Tiefe des Trancezustands verschieden. Der Hypnoseforschung nach ist die Hypnosefähigkeit von etwa 10% der Menschen sehr gering ausgeprägt. 90% der Menschen sind sehr empfänglich für Hypnose.

In wenigen Ausnahmefällen gibt es Menschen, die sich kaum hypnotisieren lassen. Dies kann unter anderem an einem erhöhten Kontrollbedürfnis liegen, manche psychische Erkrankungen und die Einnahme von Antidepressiva können die Hypnosefähigkeit ebenfalls beeinflussen.

Deine Hypnosefähigkeit basiert neben Deiner Bereitschaft, sich auf die Hypnose einzulassen, vor allem aber auch auf einer vertraulichen Beziehung zwischen Dir und mir.

Nein. Manche Menschen lassen sich sehr schnell auf die Hypnose ein und verfallen innerhalb von Sekunden in einen Trancezustand. Andere Menschen wiederum müssen erst lernen, sich auf die Hypnose einzulassen und ihre Gedanken ruhen zu lassen. Menschen unterscheiden sich individuell in ihrer Hypnosefähigkeit. Wie leicht und schnell der Trancezustand erreichbar ist, ist auch von der Tageszeit abhängig. Grundsätzlich lässt sich jedoch sagen, dass gefühlvolle Menschen einfacher zu hypnotisieren sind als Kopfmenschen.

Im Grunde kann fast jeder, der die Hypnosetechniken beherrscht, einen Menschen in Trance versetzen. Hypnose, die zu psychotherapeutischen oder medizinischen Zwecken eingesetzt wird, bedarf jedoch fundiertes psychotherapeutisches Wissen, eine entsprechende Ausbildung und ausreichend Erfahrung. In Deutschland sind hierfür nur Diplom-Psychologen, Ärzte und Heilpraktiker zugelassen.

Grundsätzlich ja. Je nach Tiefe des Trancezustands wirst Du Dich an die gesamte Hypnose oder nur einzelne kleinere Teile aus der Sitzung erinnern. Auch Deine genetische Neigung bestimmt, ob retrograde Amnesien auftreten. Jedoch kann es nicht passieren, dass Du, wenn Du Deine Augen nach der Trance wieder öffnest, nicht mehr wissen, was in der Hypnose passiert ist.

Nein, nicht immer ist Hypnose eine geeignete Therapieform zur Behandlung von physischen und psychischen Problemen und nicht immer bringt der/die Patient*in die nötigen Voraussetzungen mit.

Menschen, die Hypnose als eine passive Therapieform verstehen, die keine Mitarbeit verlangt, sondern von sich alleine Heilung bewirkt, kann ich nicht behandeln. Auchfür Menschen, die nach einer Lösung für ihre Probleme suchen ohne sich emotional öffnen zu wollen, ist Hypnose nicht geeignet.

Bei bestimmten psychischen Erkrankungen wie Persönlichkeitsstörungen, Psychosen und Schizophrenie kommt eine Hypnosetherapie ebenfalls nicht in Frage. Hast Du einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall  oder eine andere kardiovaskuläre Erkrankung erlitten, sollte Hypnose erst nach 6 Monaten wieder eingesetzt werden.

Ja, bitte bereite Dich auf unser gemeinsames Vorgespräch vor. Mach Dir Gedanken über Deine persönlichen Ziele, die Du mit der Hypnosetherapie erreichen möchtest. Damit ich mir ein klares Bild von Deiner Ausgangslage machen kann und Dir auf dieser Basis eine individuelle Hypnosebehandlung anbieten kann, werde ich Dich bei unserer ersten Begegnung bitten, mir die wichtigsten Ereignisse Deines bisherigen und aktuellen Lebens zu nennen. Mach Dir sich bitte auch hierüber im Voraus Gedanken.

Eine Hypnotherapie-Sitzung ist in mehrere Phasen unterteilt:

1. Wir beginnen mit einem Vorgespräch, in dem wir über Ihre Ziele und Erwartungen sprechen.
Bevor wir mit der eigentlichen Hypnose beginnen, besprechen wir, was sich nach dem Vorgespräch bzw. der letzten Hypnose bei Dir getan hat. Ihre Erfahrungen sind eine wichtige Grundlage für die anschließende Hypnose. Danach kannst Du es Dir auf dem Liegestuhl gemütlich machen und ich führe Dich Schritt für Schritt mit Musik und Worten in die Trance.

2. Anschließend folgt die Einführung in den Trancezustand, der auch Induktion genannt wird. Gegen Ende der Sitzung führe ich Dich aus der Trance zurück.
Was Du während des Trancezustands erlebst, hängt individuell von Dir ab. Es ist denkbar, dass vergangene Erlebnisse und Emotionen wach werden und Du starke Gefühlsausbrüche erleben oder Visionen wahrnehmen können.

3. Zum Abschluss findet ein Nachgespräch statt. Nach der Hypnose bringe ich Dich wieder in den Wachzustand und wir sprechen gemeinsam über Deine Wahrnehmungen während der Hypnose.
Ich zeige Dir außerdem, wie Du die Selbsthypnose üben kannst.

Zwischen den Sitzungseinheiten können 1-3 wöchige Abstände liegen. Meist plane ich für meine Patient*innen am Anfang der Behandlung Sitzungen mit kürzeren Abständen und erhöhe dann im Laufe der Behandlung die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen. Falls Du von weiter weg oder aus dem Ausland anreist, kann ich Dir auch Blocktermine anbieten, die an aufeinanderfolgenden Tagen stattfinden.

Wie viele Hypnose-Sitzungen nötig sind, um nachhaltige Erfolge zu erzielen, ist individuell unterschiedlich. Mit den meisten Patient*innen benötigen zwischen 3-8 Sitzungen. Manche Themen erfordern mehrere Sitzungen, manche weniger.

Hypnose wird häufig mit Kontrollverlust und Manipulation in Verbindung gebracht …
Du bist während der Trance – anders als häufig befürchtet wird – keineswegs fremdbestimmt und verlierst auch nicht die Kontrolle über Dich selbst. Leider verbreiten vor Publikum und auf der Bühne durchgeführte Hypnosen ein falsches Bild. Die therapeutische Hypnose hat mit der Showhypnose allerdings nichts zu tun.

Du behältst in jedem Moment des Trancezustands die Kontrolle über Dich und Deinen Körper und kannst die Sitzung jederzeit unterbrechen, solltest Du das Gefühl haben, den Trancezustand verlassen zu wollen.

Die hypnotische Trance ist ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand, den Du auch im Moment vor dem Einschlafen oder in einer tiefen Meditation erreichst. Auch im Alltag gehen wir regelmäßig ganz unbemerkt in einen Trancezustand über. Etwa wenn wir in Tagträume verfallen, einen Film sehen oder beim Arbeiten abschalten.

Es handelt sich um einen temporären Zustand, der sich nach einiger Zeit von selbst aufhebt. Du bist im Trancezustand entspannt, konzentriert und fokussiert – und nicht willenlos. Eine Hypnose ist überhaupt nicht gefährlich.

Du kannst unter Hypnose auch nicht dazu gebracht werden, etwas zu tun, das Du im Wachzustand nicht tun würdest. Du alleine entscheidest, wie tief meine verbalen Anweisungen (Suggestionen) greifen, während ich Dich durch die Trance führe. Ebenso liegt die Kontrolle darüber, wie weit Du in Ihre innere Welt eintauchen, ganz bei Dir. Dies bedeutet auch, dass Du mit Ihrem Willen entscheiden kannst, ob mit der Hypnose das therapeutische Ziel erreicht werden kann.

Im Trancezustand, den ich durch Hypnose herbeiführe, sind bestimmte Hirnareale aktiv bzw. deaktiviert.

• So ist zum einen Deine Vorstellungskraft aktiviert und Du erhältst leichten Zugang auf vergangene Erlebnisse und Gefühle, die tief in Deinem Unterbewusstsein liegen. Erlebnisse und Gefühle, die Du vielleicht bereits vergessen oder verdrängt hast und unterbewusst zu physischen und/ oder psychischen Probleme führen.
• Gehirnareale, die Angst oder Schmerz verarbeiten, sind im Trancezustand wiederum nicht aktiv. Gehirnstrommessungen zeigen, dass Schmerzreize unter Hypnose zwar ins Gehirn geleitet und dort registriert werden, Du im Hypnosezustand jedoch Schmerz kaum bis gar nicht zur Kenntnis nimmst, da der Reiz anders im Gehirn verarbeitet wird.

Während der Trance kann ich so Deine Erinnerungen oder das Schmerzempfinden verändern, lindern oder löschen. Häufig erreiche ich mit meinen Patienten bereits nach kurzer Zeit therapeutische Ergebnisse. Dennoch ist die Erwartung, dass man sich einfach in eine tiefe Trance versetzen lässt und dann ohne Beschwerden und Probleme aufwacht, zu hoch angesetzt.

Hypnose ist keineswegs als eine rein passive Therapie zu verstehen. Um Dich von Deinen Beschwerden zu befreien, ist Deine aktive Mitarbeit als Patient*in unbedingt erforderlich. Je offener Du für meine Instruktionen bist und je besser Du sich konzentrierst und bestimmte Bilder oder Lösungsvorstellungen abrufen kannst, desto besser wirst Du diese auch im Alltag anwenden können.

Wie schnell eine Hypnosetherapie Wirkung zeigt, ist zudem abhängig von der Komplexität Deines Anliegens. Sollen tiefgreifende Veränderungen bewirkt und das Problem an der Wurzel gepackt werden, sind meist mehrere Sitzungen (3 bis 10) notwendig.

Entgegen häufiger Vorstellungen passiert während des Trancezustands überhaupt nichts Mysteriöses oder Außergewöhnliches. Menschen, die ihre ersten Erfahrungen mit Hypnose sammeln, haben sogar oftmals den Eindruck, gar nicht richtig hypnotisiert zu sein. Grund hierfür ist, dass Dein Wachbewusstsein während der Trance keineswegs ausgeschaltet ist. Du befindest Dich in einem veränderten Bewusstseinszustand, der vergleichbar ist mit dem Zustand zwischen Wachsein und Schlafen und Dir ein intensives mentales Erleben ermöglicht.

Während Du Dich in Trance befindest, ist Deine Aufmerksamkeit fokussiert und Dein Erinnerungs­vermögen ist verbessert. Diesen Zustand führe ich gezielt durch bestimmte Techniken herbei:

• Fixationsmethode: Bei der Fixationsmethode fixierst Du möglichst nah mit Deinem Blick einen Gegenstand. Dabei werden Deine Augen langsam ermüden und Du trittst schrittweise in einen hypnotischen Zustand ein, der Dich in eine tiefe Entspannung führt.
• Ideomotorik: Hierbei reagierst Du mit ideomotorischen (vom Unterbewusstsein gesteuerten) Bewegungen auf hypnotische Suggestionen und zentrierst dabei Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper.
• Verbale Einführung (Induktion) in den Trancezustand: Ich führe Dich mit gesprochenen Induktionstexten oder trancefördernden Sprachmustern in einen Hypnosezustand.

Oftmals kombiniere ich verschiedene Techniken miteinander.

Im Zustand der Trance befindet sich Dein Bewusstsein in einem entspannten und gleichzeitig konzentrierten Zustand. Dieser Zustand ermöglicht es Dir einerseits, die therapeutische Situation genau zu beobachten. Zum anderen kannst Du Deine inneren Erlebnisse, die durch die Hypnose geschaffen werden, relativ gelassen und entspannt erleben. Je nachdem, in welche Richtung Du Deine Aufmerksamkeit lenkst, empfindest Du die Trance als tiefer oder flacher.

Obwohl die Hypnose ein anerkannte Therapieform ist, gibt es zwischen der Wissenschaft und Hypnose noch immer eine Kluft. Denn obwohl es zahlreiche Erfahrungen aus Hypnose in der Praxis gibt, ist die Wirkung der Hypnose auf körperliche und psychische Prozesse wissenschaftlich nicht vollständig bekannt. Dadurch hängt dem Phänomen der Trance etwas Irrationales an.

Doch die Forschung macht Fortschritte und kann immer besser verstehen, wie der veränderte Bewusstseinszustand während der Hypnose die Wahrnehmung verändert.

So konnten neuropsychologische Untersuchungen über bildgebende Verfahren nachweisen,

• dass Suggestionen, die in der Hypnotherapie gebraucht werden, um auf das Unterbewusstsein des Hypnotisanden einwirken, Kommunikationsprozesse im Gehirn verändern
• dass Hirnareale, die für die Wahrnehmung zuständig sind, in Trance ausgeschaltet sind, während die für Emotionen und das Vorstellungsvermögen zuständigen Areale sehr aktiv sind
• dass Menschen deshalb unter Hypnose die Wirklichkeit anders wahrnehmen und auch anders mit ihr umgehen
• dass der Trancezustand Einfluss auf die Sinneswahrnehmung nimmt und  Bereiche, in denen Angst oder Schmerz verarbeitet werden, nicht aktiv sind und dadurch bspw. eine suggerierte Sichtbehinderung Wirkung zeigt oder sich das Schmerzempfinden verändert.

Untersuchungen von Psychologen zeigen, dass unter Hypnose bestimmte Prozesse im Gehirn nicht nur unterschiedlich aktiv, sondern auch anders miteinander verknüpft sind. Dies begründet, warum sich Menschen im hypnotisierten Zustand von tiefsitzenden Überzeugungen lösen können, aus welchen zum Teil ihre gesundheitlichen Probleme gründen.

Hypnose als Ergänzung zur Psychotherapie oder Coaching wirkt wie ein Antrieb für die Prozesse und Zielerreichung in Therapien und verschiedenen Coachingformen wie Mental Coaching oder Anti-Burnout Coaching. Mithilfe des Trancezustands in Hypnose ist es möglich, in das Unterbewusstsein und seine Besonderheiten vorzudringen und Dinge jenseits der Vernunft zu erfahren. So weit können klassische Psychotherapien, Coachingformen oder Mentaltrainings nicht greifen.

Der Hypnosezustand bietet direkten Zugang zum Unterbewussten und unbewussten seelischen Vorgängen und den hier verborgenen Lösungsmöglichkeiten eines Problems oder einer Störung. Das Unterbewusstsein liegt häufig im Dunkeln. Und so bleiben auch Lösungsansätze für sich entwickelte Symptome oder Probleme im Unsichtbaren.

Durch Zugang zum Unterbewusstsein, zu inneren Bildern und Gefühlen, lässt sich herausfinden, was Dir wirklich fehlt und wie Du Heilung erfahren kannst. Auf diesem Weg können unbewusste Ursachen an ihren Wurzeln gepackt und aufgelöst werden. Negative Erfahrungen können neutralisiert und durch positive ersetzt werden.

Effektive Therapien und Coachings mit nachhaltigen Erfolgen müssen (anders als häufig vermutet) nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Das zeigen auch Studien. In der Regel lassen sich die meisten Probleme und Störungen bereits mit wenigen Hypnosesitzungen (3 bis 7) lösen. Dies liegt vor allem daran, dass Du in Trance Einfluss auf Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden gewinnst. Auf diesem direkten Weg kann Hypnose dort einsetzen, wo klassische Therapieformen nicht weiterkommen. Länger kann es dauern, wenn chronische körperliche Probleme, Traumata, Persönlichkeitsstörungen oder starke Selbstwert­probleme behandelt werden.

In der Hypnosetherapie kommen verschiedene Verfahren aus der Verhaltenstherapie, systemischen und tiefenpsychologischen Therapie und Gestalttherapie zum Einsatz. Hypnose ist dadurch ein flexibles Therapieverfahren, das sich präzise auf Dich und Dein Anliegen anpassen lässt und Deine Möglichkeiten einer therapeutischen Behandlung erweitert. Durch verschiedene Ansätze lässt sich das Unterbewusstsein auf unterschiedlichen Ebenen parallel ansprechen.

Die Hypnotherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte und langjährig erprobte Methode der Psychotherapie und Medizin. Hypnose ist eine weit verbreitete Therapieform und wird in verschiedenen Gebieten wie der Psychotherapie, Medizin und im Sportcoaching eingesetzt.

Die Wirksamkeit und Wissenschaftlichkeit wurde vom wissenschaftlichen Beirat der Bundesregierung sowie Ärzte- und Psychotherapeutenkammern anerkannt. Hypnosetechniken und hypnotherapeutische Behandlungsmodelle werden fortlaufend weiterentwickelt und öffnen neue Türen zu verschiedenen Anwendungsbereichen und Heilung unterschiedlicher Krankheitsbilder.

• Du bist bereit für Veränderung in Deinem Leben und entschlossen, Zeit und Kraft in Deine Zielerreichung zu investieren.
• Du bist zur Mitarbeit bereit und möchtest Dich öffnen.
• Du bist bereit, Dich auf mich als Therapeut einzulassen und von mir anleiten zu lassen. In der Hypnosetherapie arbeiten wir im Team.
• Du bist an einer ernsthaften Zusammenarbeit mit einem qualifizierten und erfahrenen Therapeuten interessiert.
• Du gehst die Hypnosetherapie mit realistischen Erwartungen an. Du bist Dir bewusst, dass sich Hypnose in der Praxis grundlegend von Hypnose auf der Showbühne unterscheidet. Unsere Probleme sind meist tief in unserem Unterbewusstsein verwurzelt und können nicht einfach in einer einzelnen Sitzung aufgelöst werden.

• Menschen mit psychotischen Erkrankungen, Borderline-Persönlichkeits­störungen und Alkohol- und Drogenabhängigkeit.
  Menschen mit der Erwartung, dass Hypnose einfach ein Problem ohne weiteres Zutun verschwinden lässt und die ganze Arbeit dem Hypnosetherapeuten überlassen möchten.
• Menschen, die ein stark ausgeprägtes Kontrollbedürfnis haben und sich nicht auf Anweisungen einlassen können oder möchten.
• Menschen, die ein starkes Misstrauen gegenüber anderen Menschen und Situationen haben.
• Menschen, die alles schwarzmalen und Ihre Situation als aussichtslos empfinden und dies sich und anderen beweisen möchten. In den meisten Fällen bestätigt sich der eigene Glaube.
• Menschen, die alles mit einer gewissen Skepsis angehen und stets eine ablehnende Haltung einnehmen.

Moderne Hypnose kann in einem breiten und vielfältigen Anwendungsspektrum eingesetzt werden. Eine Hypnosetherapie ermöglicht die Behandlung von emotionalen, psychischen Problemen sowie körperlichen und psychosomatischen Beschwerden. Die Techniken der Hypnosetherapie können im Privatleben sowie bei beruflichen Themen und im Sport angewendet werden.

Ich habe mich auf verschiedenste Themen spezialisiert. Du erhältst einen Überblick über meinen Leistungsbereich in meinem Behandlungsspektrum. Solltest Du Dein Thema nicht aufgelistet finden, schreib mir gerne eine E-Mail oder kontaktiere mich telefonisch und wir finden heraus, ob ich Dir bei Deinem Anliegen weiterhelfen kann.