Hypnose zur Burnout-Prävention

Körperlich zeigt sich das beginnende Burnout durch chronische Schulterverspannungen und Kopf- sowie Nackenschmerzen. Magen- und Darmbeschwerden sowie Schwindel und Übelkeit können ebenfalls ernstzunehmende Signale des Körpers sein.

Zeigen sich diese oder weitere Symptome bereits in Deinem Alltag? Dann kann Hypnose zur Burnout-Prävention ein hilfreiches Werkzeug sein, um den Stress zu reduzieren und einer Burnout-Erkrankung vorzubeugen.

Insbesondere die Selbsthypnose kann zur Prävention eines Burnouts eingesetzt, oder zur unterstützenden Behandlung angewendet werden. Vor allem dann, wenn Stress bereits eine anhaltende psychische und körperliche Belastung darstellt.

Selbsthypnose hilft Dir dabei, erste Warnsignale wie Stress, Schlafprobleme oder körperliche Beschwerden frühzeitig zu erkennen und gezielt zu lösen. In den Sitzungen ist das Erlernen der Selbsthypnose Teil der Behandlung. Als eine individuelle Entspannungsmethode, ist sie ein Werkzeug, das zur schnellen Stressreduktionen, als auch zur Tiefenentspannung eingesetzt werden kann.

In der Hypnosebehandlung bearbeiten wir psychische Ursachen, die zu Stress und Erschöpfung geführt haben und versuchen die Ängste zu lösen. Damit können wir in der Hypnose zur Burnout-Prävention den Verlauf von anfänglichem Stress bis hin zur totalen Überforderung nachvollziehen und gezielt bearbeiten.

Alte stressbedingte Verhaltensmuster können durch die Hypnose gelöst und neue, gesündere Verhaltensmuster etabliert werden.

Sind die spezifischen Ursachen gefunden, können im Anschluss die persönlichen Ressourcen aktiviert und gestärkt werden.